【身形评估】清点常见不良身形评估递次和调动试验

发布日期:2024-11-06 10:05    点击次数:202

【身形评估】清点常见不良身形评估递次和调动试验

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进行身形评估是了解个体姿势和结构是否妥当理思的重要尺度。以下是一些常见的身形评估递次:

全身馈遗不雅察: 不雅察个体站当场的举座身形。瞩目肩膀、骨盆、膝盖、脚和头颈的位置是否居中、对称。

侧面不雅察: 从侧面不雅察个体站当场的身形。瞩目背部、颈部和骨盆的当然曲度是否泛泛。

正面不雅察: 从正面不雅察个体站当场的身形。瞩目肩膀和骨盆是否水平,是否有赫然的分辩称。

背部不雅察: 不雅察个体背部的弧线和对称性,瞩目是否有圆肩、驼背或脊柱侧弯等问题。

膝盖不雅察: 不雅察膝盖是否对称,是否存在X型腿或O型腿的情况。

髋部不雅察: 瞩目髋部是否水平,是否存在翘臀或前倾的情况。

足部不雅察: 不雅察足部的弓形,是否存在扁平足等足部问题。

功能性评估: 进行一些基本的功能性测试,举例深蹲、蹲起、抬腿等,以评估体魄的活泼性、相识性和均衡性。

肌肉均衡评估: 通过触摸或视觉查验,评估各个肌肉群的急切度和均衡性,相等关注中枢肌群、背部肌肉和颈部肌肉等。

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