在女王智谋月嫂培训中，枸杞叶炖大骨算作沿路经典的月子餐，不仅口感鲜好意思，况兼富含养分，对产妇的体格复原有着很好的促进作用。以下是枸杞叶炖大骨的瞩目制作要领：

材料准备：

猪大骨：1根（约500克），提倡礼聘簇新的猪大骨，富含钙质和胶原卵白，有助于产妇补充膂力，促进乳汁分泌。

枸杞叶：适量（约100克），枸杞叶具有清肝明目、清热解毒的功效，对产妇的体格复原极度有意。

枸杞子：适量（约20粒），用于增强汤品的养分后果。

生姜：几片，用于去腥增香。

盐：适量，用于调味。

净水：适量，用于炖煮。

制作门径：

措置猪大骨：将猪大骨洗净，斩成小块，放入滚水中焯水，去除血水和杂质，捞出后沥干水分。

准备枸杞叶和枸杞子：将枸杞叶洗净，去掉老叶和杂质；枸杞子洗净备用。

运行炖煮：将措置好的猪大骨、生姜片和适量净水放入炖锅中，大火烧开后转小火慢炖约1-2小时，直至猪大骨熟烂，汤汁浓郁。

加入枸杞叶和枸杞子：在炖煮的临了阶段，加入枸杞叶和枸杞子，不时炖煮约10分钟，使枸杞叶和枸杞子的养分充分融入到汤中。

调味出锅：凭证个东说念主口味加入适量盐调味，再炖煮片晌后即可出锅享用。

发布于：福建省